El pomelo es una rica fuente de vitaminas A y C. También es bajo en calorías y en índice glucémico. Es una fruta nutritiva de la que puede disfrutar todo el mundo, incluso las personas diabéticas. Sin embargo, si toma medicamentos para la diabetesEsta fruta puede no convenirle. Debido a sus posibles interacciones con diferentes medicamentos para la diabetes, el pomelo puede provocar un aumento de los niveles de azúcar en sangre.
¿Cuántos ¿carbohidratos contienen los pomelos?
Una ración de pomelo contiene 15 gramos de hidratos de carbono. En comparación con otras frutas, esta cantidad es baja. Esto hace que el consumo de pomelo sea seguro, ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Media ración de esta fruta contiene 1,8 gramos de fibra, lo que la convierte en una opción nutritiva.
Aunque el consumo de pomelo sea seguro, evite consumirlo en zumo. El zumo de pomelo no contiene fibra, por lo que es perjudicial para las personas con niveles variables de glucosa en sangre. En otras palabras, contribuye a la diabetes. Al tomar cualquier fruta, vigile siempre sus niveles de azúcar en sangre. Cualquier cosa que contenga muchos hidratos de carbono o azúcar puede hacer que suba su nivel de glucosa en sangre.
IG (índice glucémico)
Cuanto mayor sea el GI es, más difícil le resultará controlar sus niveles de glucosa en sangre. Cualquier tipo de alimento que tenga un IG más bajo es seguro. En el caso del pomelo, sólo tiene 25 IG. La cantidad de IG del pomelo hace que sea más seguro consumirlo en comparación con las patatas y el arroz blanco.
Aunque el pomelo tiene un IG menor, no significa que haya que comerlo varias veces al día. Parte de control de la diabetes es vigilar los niveles de azúcar en sangre y controlar su dieta. Si consume demasiada cantidad de esta fruta, hay muchas probabilidades de que sus niveles de azúcar en sangre aumenten de forma anormal. Pida consejo a su médico para determinar la cantidad que es segura para usted.
Interacciones
Aquí es donde el pomelo se convierte en un gran NO para las personas con diabetes. Si usted tiene diabetes y sigue diferentes formas de medicamentos comer pomelo puede dar lugar a interacciones. Algunos de los medicamentos que pueden interactuar con el pomelo son los utilizados para tratar el colesterol alto, la depresión y la hipertensión. Además, dicha interacción puede aumentar los niveles de medicamentos en la sangre.
¿Qué hacer?
Además del pomelo, también debes evitar las pomelos cuando tomes otros medicamentos. Otras frutas de las que puede disfrutar son las mandarinas, las naranjas, los arándanos, los kiwis, las ciruelas, las fresas y las frambuesas. Estas frutas contienen una gran cantidad de fibra y son bajas en carbohidratos.
Para llevar
Antes de añadir cualquier alimento a su plan dietético diario, consulte primero a su profesional sanitario. Pregúntele si lo que está añadiendo es seguro y bueno para su enfermedad. Por último, no olvide seguir su tratamiento habitual de la diabetes.
Recomendación del médico
El pomelo afecta al sistema CYP3A4, por lo que puede no ser la mejor fruta para consumir si algún medicamento es metabolizado por esa enzima. Las glinidas se ven afectadas por los medicamentos para diabéticos y pueden provocar bajadas de azúcar, con el consumo simultáneo de pomelo. Si toma algún medicamento, pregunte al farmacéutico si se metaboliza por CYP3A4, ya que dispondrá de programas informáticos especializados para verificar esta información.
