Conocer y controlar el peso corporal de los niños para prevenir la diabetes

Prevenir la diabetes en los niños. ¿Sabía usted que diabetes tipo 2 ¿también se ha extendido a los niños? Según los estudios, la diabetes de tipo 2 afecta a muchos jóvenes hoy en día. En este artículo se explica la importancia del peso corporal y cómo los padres pueden controlar o revertir esta enfermedad.  

Evaluación del peso en los niños

Los estudios informan de que un tercio de los jóvenes y niños estadounidenses son obesos debido a malas elecciones de estilo de vida. La obesidad es uno de los principales factores de riesgo de diabetes tipo 2 porque provoca resistencia a la insulina, que se refiere a la incapacidad del organismo para utilizar y responder a la hormona insulina.

La obesidad es una enfermedad grave que puede afectar a los niños. El sobrepeso puede provocar varios problemas de salud, como diabetes, colesterol alto y tensión arterial. Aunque estas enfermedades se consideran problemas de adultos, los niños pueden contraerlas si no se controlan.

¿Cómo puede evaluar el peso corporal de sus hijos? No todos los niños presentan síntomas de obesidad. Algunos pueden parecer obesos por su complexión corporal. Para asegurarte de obtener la interpretación correcta, mide su IMC o índice de masa corporal.

Controlar regularmente el peso corporal de sus hijos puede prevenir el desarrollo de la diabetes. Esto incluye controlar su peso y su dieta con regularidad. 

Control del peso corporal en los niños

¿Qué se puede hacer para mantener un peso corporal saludable en los niños?

Haz que participen en actividades físicas.

Deja que practiquen un tipo de actividad física que les guste. Esto no sólo mantendrá su peso corporal, sino que también aumentará su confianza, les enseñará habilidades sociales y de liderazgo y potenciará su concentración. La actividad física ayuda al organismo a utilizar mejor la insulina. 

Ayude a sus hijos a seguir unos hábitos alimentarios saludables. 

Incluye siempre fruta, verdura y productos integrales en la comida de tu hijo. También puede elegir carnes magras, lentejas y alubias para una opción rica en proteínas. Evite las bebidas azucaradas, ya que pueden aumentar el azúcar en sangre. 

Asegúrese de que sus hijos duermen lo suficiente. 

La falta de sueño puede provocar muchos problemas de salud, entre ellos la diabetes. La falta de sueño puede aumentar la resistencia a la insulina y dar más hambre. Los estudios han revelado que este hábito en los niños conduce a la obesidad y debe ser controlado por los padres. 

Para llevar

La responsabilidad también es vital para prevenir la diabetes, especialmente para los padres. Parte de ella consiste en llevar a los niños al médico para que los revise. Además, los padres deben ser conscientes de la salud general de sus hijos y protegerlos de enfermedades potencialmente mortales como la diabetes.