¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es un trastorno médico que describe los niveles de glucosa en sangre de una persona por encima de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para evolucionar a diabetes. El tratamiento inmediato de este trastorno es imprescindible para evitar otras dolencias graves, como la diabetes de tipo 2, la enfermedad renal crónica y las enfermedades cardiovasculares. Esta afección es muy común en adultos y personas mayores, y los niños no están exentos. A partir de los 10 años, los niños corren el riesgo de desarrollar prediabetesSi no se trata, los niños pueden ser diagnosticados de diabetes de tipo 2.
La enfermedad es manejable, y dos formas clave de reducir el riesgo de prediabetes en los niños son el ejercicio adecuado y una dieta sana. Aparte de eso, con la ayuda de sus padres y siguiendo las pautas medicación (en caso de que a los niños se les diagnostique la enfermedad) ayudará a reducir la progresión de la prediabetes y evitará que se convierta en un trastorno potencialmente mortal.
Síntomas de la prediabetes en los niños
Los síntomas de la prediabetes en los niños son los siguientes:
- Aumento de la sed
- Micción frecuente
- Fatiga
- Visión borrosa
- Exceso de hambre
- Cansancio
- Pérdida de peso involuntaria
- Debilidad muscular
- Heridas que tardan más en cicatrizar o que no cicatrizan en absoluto.
- Decoloración (en zonas específicas de la piel, como los nudillos, el cuello, la axila, las rodillas y el codo)
Los niños con prediabetes deben someterse anualmente a pruebas para detectar la diabetes de tipo 2. Una vez que el niño experimenta los efectos adversos y las reacciones de la diabetes, debe consultarse al médico y tratarse antes de que nada se complique. Los padres deben estar atentos a los posibles signos y al desarrollo de síntomas relacionados con la diabetes. Una respuesta inmediata a esta afección salvará la salud de su hijo y evitará que adquiera graves dilemas médicos.
Causas
Antes, la diabetes de tipo 2 sólo se asociaba a adultos o personas mayores, de ahí su antigua denominación de "diabetes de inicio en la edad adulta". Hoy en día, con el cambio en los estilos de vida y los hábitos, los niños han pasado a formar parte del círculo de personas que corren el riesgo de desarrollar la enfermedad. Para conocer las causas exactas de la prediabetes, se han realizado estudios para identificar los factores de riesgo, entre los que se incluyen:
- Sobrepeso - Una de las principales causas de la prediabetes es el sobrepeso o la obesidad. Esto explica por qué una dieta adecuada es muy recomendable para los niños, ya que son propensos a ganar más peso en mayor escala.
- Físicamente inactivo - Es probable que los niños que no realizan ninguna actividad física presenten resistencia a la insulina. Un ejercicio adecuado ayuda a mantener el peso y a controlar la prediabetes.
- Miembro de la familia - Una vez que un niño está expuesto a cualquier miembro de la familia que tenga diabetes (ya sean los padres o los hermanos), las probabilidades de que ese niño desarrolle prediabetes son altas.
- Diabetes gestacional - Se trata de un tipo de diabetes que sólo aparece durante el embarazo: el niño corre el riesgo de padecer prediabetes o diabetes de tipo 2 una vez superada esta etapa.
Prevención
Como ya se ha dicho, hay dos formas de reducir el riesgo de prediabetes. Estas dos formas clave incluyen seguir una dieta sana y realizar ejercicio físico. Junto con estas prácticas necesarias, los padres tienen la responsabilidad de guiar y ayudar a sus hijos a mantenerse sanos.
- Dieta sana - Para ayudar a los padres en la planificación de los alimentos adecuados para servir a sus hijos, teniendo en cuenta las siguientes opciones para mayor comodidad:
- Verduras de hoja verde (col, col china, brécol y berza)
- Alimentos ricos en fibra (cereales integrales, frutos secos y semillas, alubias y legumbres)
- Frutas (aguacate, bayas, papayas, manzanas y frutos secos)
- Carne magra (contiene altos niveles de omega-3 y proteínas)
- Beber mucha agua (mantenerse hidratado combate la diabetes)
- Limitar las bebidas azucaradas (zumos y bebidas energéticas)
- Ejercicio físico - Mantenerse activo es una buena manera de mantener el peso corporal y prevenir la prediabetes. Los niños deben realizar 30 minutos o una hora de actividad física al día. Otra forma es hacer ejercicio en familia, donde los niños pueden divertirse manteniéndose activos durante un tiempo y, al mismo tiempo, controlar la prediabetes.
Más vale prevenir que curar. Al fin y al cabo, sigue siendo responsabilidad de los padres controlar y cuidar la salud de sus hijos. Reduzca el riesgo de que su hijo desarrolle prediabetes o, peor aún, diabetes de tipo 2, proporcionándole alimentos sanos y practicando actividades físicas.
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